2015-09-30明報週刊2 黑莓拇指

黑莓拇指

這些年間, 智能產品的出現，普及以至不斷改「潮」換「代」，叫一眾追奉者喘不過氣來。在醫學界，也因人們長期或不正當地使用智能產品，新的勞損或痛症名稱也不斷地顯生，如平板頸 (Tablet Neck)、手機肘 (Cell Phone Elbow)、低頭族、等，而當中我覺得最特別的名稱，就是黑莓拇指 (Blackberry Thumb)。

黑莓手機於1999年初推出時，已叫人大為驚嘆，因它把整個電腦鍵盤收藏在一部小小的手機上，只靠兩隻大拇指，人們可以如常打字，覆電郵，發短訊，當時實為一眾潮人、政客或行政人員的恩物。隨着科技的進步，由按鍵到輕觸式屏幕，現今的手機，只單靠一隻大拇指，便能掃撥屏幕畫面，打機，或以極速打字。但大家又有否想過，造物主所設計的大拇指，是否適合這樣運用呢？

大拇指跟其他手指一樣, 能屈曲伸直，外展內藏，而尾指和大拇指均能造出對掌 (Opposition) 的動作，所不同之處，拇指與食指間能張開的副度，遠超過其他手指彼此外展的距離，並且可以同時間在三維空間內活動。這些特點，讓大拇指有較大的靈活性，使其能輔助其他手指，做出不同的手部工能，特別是一些微少的控制，如一般抓、提、揑、擰、掐等動作。試想，若是沒有大拇指，只靠其餘的四隻手指，生活上的限制必定多不可勝數。

從生物工程學的研究指出，基於槓桿原理，拇指指頭在生活中承受到的壓力，當傳送到拇指底部，即腕骨與拇指掌骨之間的關節時，壓力可以被提升至超過原有的十倍。試想，你每天用拇指撥打多少個短訊或 Whatsapp？他承受的壓力又有多大﹖再者，當使用手機去掃撥屏幕底部或按動較低位置的鍵時，拇指便需要過度屈曲，使他要承受更大的扭力，掌控拇指的肌肉，便要比平常付出更多來支援和保護關節。

所以當你使用手機太久，感到拇指肌肉發出酸痛不適，這已是一個警號，代表拇指的肌肉，大魚際肌，已被過度勞累；或是拇指關節的韌帶和附近的筋腱被過份拉扯，這時你必須停下來，讓拇指休息。

如果你感到拇指掌骨與腕骨間的關節有發熱，腫脹，或活動時有「咯咯」聲響，甚至屈伸不寧，且有痛楚，程況可能更嚴重，代表拇指已出現退化和關節炎的徵狀，此時必須找醫生作出適當的診斷和治療。

倘若你仍愛惜你的拇指，請減少其用於按動手機上，如必須發大量的訊息或長時間應用，可選擇以筆桿代替拇指點按手機屏幕，以避免對拇指造成勞損，又間歇地讓手掌和手指作伸展，以舒緩疲勞和痛楚。

雖然我們不一定每人都擁有黑莓品牌的手機，但在應用手機上，若不及早留心和預防，我們將絕對有機會擁有黑莓拇指 (Blackberry Thumb)。