從中醫角度談太極拳的防跌俗語有謂：“人老腳先衰”。 這句話説得一點也沒錯。只不過句中所指的“老”，是生理上的老化而絶非單指年齡上的老化！年齡尚輕而卻已“老態”畢現、寒背彎腰者，大有人在。 所謂“腳先衰”者，意指腳的功能退化出現過早。 從中醫的角度言，是腎虛。可以是腎陰虛、 也可以是腎陽虛所導致。 廣州中醫藥大學名老中醫鄧鐵濤教授對腎陰、腎陽虛有如下的定義：“當陰虛時機體表現為：面白顴赤，唇若塗丹，口燥，舌
2020-10-29【對症下藥】做運動後關節酸軟 關節問題年輕化? 骨科醫生建議強化關節先要補軟骨。編輯 ：Edith @ Medical Inspire Oct 29, 2020 行山季節又來了, 很多年輕人也鍾意跑山、馬拉松、長時間遠足等，長期的劇烈運動會大大增加關節負擔，導致軟骨提早磨蝕，做運動後有關節酸軟的問題。早前香港中文大學傳播與民意調查中心有調查指出，發現逾六成受訪港人有關節或肌肉問題，主要是在膝頭及肩部。有近八成受訪港人以為關節問題是在40歲後才會出現， 但在30-39歲的群組中
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