運動時倘一時不慎，令下肢受傷骨裂，難免要承受出行不便之苦。但若選用輔助工具和養病方法不當，隨時要花多一倍時間才能痊癒。有物理治療師指，曾有青年受傷後「太驚青」，且對傷腳「呵護備至」，及懶做復健運動，結果肌肉加速流失，康復時間更漫長。另有長者受傷後常要求坐輪椅，亦恐加劇筋腱僵硬、肌肉退化，日後更快「行唔到」。 不慎腳傷或「拗柴」，可能需要使用拐杖、助行架或輪椅等輔助工具出行。但若不遵從醫生指令，自行更改輔助工具，且「貪懶」不做運動鍛練，或影響未來康復進度。 怕郁動 反拖慢康復進度 物理治療師周毓輝指出，曾有青年扭傷腳後，畏懼在傷腳用力，而習慣「吊腳」用拐杖輔助走路，結果令肌肉快速流失，不夠力支撑身體，而需4至8周重新鍛練肌肉。 「經常有個性驚青的病人，怕郁動傷腳會影響康復進度，惟在養病期間，仍可按醫護建議做抬腿等復康運動，鍛練上盆骨和大腿肌肉，而不是無所事事等好番。」周毓輝又稱，用拐杖者，可在養病時嘗試以「半力」活動傷腳，或以傷腳着地做訓練，「若僅有少少痛，並非不能忍受，一般都不會加劇傷患。」周補充，若配合適當運動訓練，傷勢一般可在3、4周痊癒。.