​醫生文章

行山季節又來了, 很多年輕人也鍾意跑山、馬拉松、長時間遠足等，長期的劇烈運動會大大增加關節負擔，導致軟骨提早磨蝕，做運動後有關節酸軟的問題。早前香港中文大學傳播與民意調查中心有調查指出，發現逾六成受訪港人有關節或肌肉問題，主要是在膝頭及肩部。有近八成受訪港人以為關節問題是在40歲後才會出現， 但在30-39歲的群組中，有41%的受訪者都表示已經出現關節不適的徵兆。 逾六成受訪者有關節或肌肉問題 表示有關節或肌肉問題受訪者中，只有約一半（56%）人會找方法處理關節問題 。當中有36%受訪者指會使用止痛貼、藥酒和藥膏等去舒緩關節不適，另外20%的人會依賴按摩、推拿或針灸的方法，而有接近兩成人更只是服用止痛劑。其實這些方法主要針對舒緩關節短暫的不適，而不是針對關節軟骨組織, 因此未能有效針對到軟骨磨蝕嘅情況，而軟骨受損嘅情況亦有機會愈來愈嚴重。 關節治本要補軟骨 骨科專科醫生陳沌吉指軟骨磨蝕是關節問題的元兇。過度勞損、缺乏運動都會引起關節僵硬及喪失活動能力等因關節內軟骨受損的問題。由於現時沒有治癒關節退化的方法，所以醫生一般先建議患者採用藥物及

心臟科醫生 分享長跑備戰心得, 全面心臟檢查以策萬全。 長跑近年已發展成為香港人最熱愛的運動之一，尤其是一年一度的渣打馬拉松，歷屆均吸引數以萬計的市民參加，令參賽人數屢創新高。今年的渣打馬拉松於本月25日舉行，今次我們就邀請到心臟科專科醫生兼長跑好手梁國輝醫生分享他的備戰心得，並特別提醒一些平日運動量較少、報名參賽乃志在參與和做善事的長跑新手，落場前做足準備功夫，避免劇烈運動對心臟帶來沉重負荷。 梁醫生不單是一位資深的 心臟科專科醫生，同時亦是一 位馬拉松好手，在去年的渣打 馬拉松全馬賽事中，曾造出3小 時52分的個人成績，屬少數能 夠於4小時內完成這項賽事的跑 手之一。除了參加本地的渣打 馬拉松之外，梁醫生亦有參加 海外的賽事，例如2013年首次 「走出香港」，參加日本奈良 的賽事；去年則挑戰廈門和大阪，與來自不同國家的跑手 同場較量。 藉長跑鍛練耐力鬥志 共享天倫 梁醫生憶述，他自從於2002年初次接觸長跑之後， 便愛上了這項講求耐力和鬥志的運動，並與馬拉松結下了 不解之緣：「那時候我仍在公立醫院工作，獲時任糖尿科 顧問醫生邀請參加了一項慈善

C. H. Yen et al, Hand Surg. 13 , 45 (2008). DOI: 10.1142/S0218810408003761 C. H. Yen Correspondence to: Dr. Chi Hung Yen, Department of Orthopaedics and Traumatology, Kwong Wah Hospital, 25 Waterloo Road, Yau Ma Tei, Hong Kong Special Administrative Region. Tel:(+852) 2332-2311, Fax: (+852) 3517-8204. Department of Orthopaedics and Traumatology, Kwong Wah Hospital, Hong Kong SAR W. L. Chan Department of Orthopaedics and Traumatology, Kwong Wah Hospital, Hong Kong SAR J.